预防萎缩性胃炎有什么方法
预防萎缩性胃炎可从几个方面着手，据调察显示，患萎缩性胃炎的多为都市白领，这是由于工作的原因，很多人白天吃饭简单，晚上暴饮暴食，其实大家应该明白胃部对我们来说很重要的，下面我们来了解一下怎么预防萎缩性胃炎。
萎缩性胃炎预防一：注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。肠胃主管人体的消化，因此就预防来讲，先注意的就是严把“入口”关。医生指出：“患胃肠道疾病的病人多半和吃有关系，急性萎缩性胃炎的主要原因就是饮食不洁。”把好“入口”关，是预防萎缩性胃炎的关键。
萎缩性胃炎预防二：饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。对于平时肠胃本来就很弱的人群，刺激性大的食物也会有影响，如烟、酒、咖啡、辛辣食物对肠胃的伤害就很大。少量的辣椒对身体是有益的，可以增加胃的血流，过量则会损坏胃，而且辣椒本身会刺激肠蠕动，引起腹泻。
萎缩性胃炎预防三：保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。精神调整。保持愉悦的心情也十分重要。当人们出现焦虑、抑郁等负面情绪时，脑部某些神经递质的分泌就会受到抑制，影响胃肠蠕动、分泌功能，导致出现各种消化道症状。临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃肠道疾病复发和加重是很常见的。因此应注意保持精神舒畅愉快、情绪稳定，避免情志刺激
以上就是沈阳东方医院医师为大家介绍的“预防萎缩性胃炎可从几个方面着手”。通过这篇文章大家对于萎缩性胃炎的预防方法也掌握了吧，想说的是，生活当中大家一定要做好萎缩性胃炎的预防工作。
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