胃下垂的症状以及预防
胃下垂的症状以及预防 医师表示：随着朋友们饮食生活习性的改变，今年来胃下垂的发病率越是越来越高，所以说如今的胃下垂已经成了社会人士普遍关注的话题，下面我院医师为大家介绍一下胃下垂的症状以及预防方面的知识。
看胃肠医院哪家好--沈阳东方医院医师为大家介绍胃下垂症状：1.腹胀及上腹不适：患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。 2.腹痛：多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。 3.恶心、呕吐：常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为1次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。
胃下垂预防方面的知识
一、加强营养：胃下垂的患者形体消瘦，营养不足，所以应该选用营养丰富、容易消化的食物，尤其是蛋白质、脂肪的含量应丰富一些。进餐后应该有一段时间平卧，切不可暴饮暴食。经过一段时间的饮食调养，身体会逐渐强壮起来，胃下垂的症状也就会大大减轻了。
二、全身性康复锻炼：患者午饭后取头低位、垫高骨盆的姿势仰卧床上20~30分钟。仰卧后双腿伸直，然后抬高、放下，反复进行数次，稍事休息，再重复做数次。也可在仰卧时，双腿做仿蹬自行车的动作。晚饭后散散步，回家后再仰卧床上，自行按摩腹部，从脐下轻柔地向上按压，然后在胃脘部做环行按摩。每天坚持可使胃逐渐上移。
三、仰卧起坐锻炼：患者仰卧在硬板床上，头部端正，双腿伸直，足尖向上，双手放在大腿两侧，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复做数次。一呼一吸应保持每分钟16~18次。吸气时思想集中在下腹部的丹田穴（脐下1.5寸处） ,呼气时思想也要集中，四肢肌肉随呼气而放松。15分钟后做仰卧起坐，即身体平卧，双手放于头后，收缩腹部肌肉，上身由平卧位渐上抬，双肘向膝部靠拢，随后复位。仰卧起坐次数由少而多，逐渐增加，3个月为1疗程。
沈阳东方医院温馨提示：以上是我院胃肠科医师为大家介绍的胃下垂的症状以及预防方面的知识，如果还有的疑问，可以点击在线咨询与我院医师对话，在此也祝大家早日康复。
