生活中如何预防口臭呢?

来源：辽宁省东方医药研究院临床医院　　咨询热线：024-24085005　　医生QQ：2845408385

　生活中如何预防口臭呢?生活当中的不好的饮食习惯，会导致许多的胃肠疾病的出现，对于口臭这个问题，想必许多的朋友都非常的苦恼，在生活当中很多问题都被口臭所困扰着，口臭也给人们带来了很多的尴尬跟不愉快。口臭也是会因此而出现。那么生活中如何预防口臭呢?下面就请沈阳东方医院医生来为大家介绍一下。

　　生活中如何预防口臭呢?

　　饮食卫生，注重饮食的卫生，进食不能太饱，特别晚餐应该适量，防止脾胃受损，消化不良。做到饮食有节制，不吃或者少吃一些辛辣的食物，比如葱、蒜、臭豆腐，某些已经有腐酸臭味的泡菜等等。禁忌吃容易塞牙、坏牙的食物，比如：肉类、蔬菜纤维和黏性糖。

　　防止口臭从涮牙开始 》》》得了口臭怎么办？在线医生为你解答！

　　清洁牙齿，除口腔不洁的口臭必须每天早晚彻底的刷净牙齿，电动牙刷比普通的牙刷更有效。除了牙刷之外，每天必须用一次牙线才能彻底的清除藏在牙缝里面的牙垢。在刷牙完后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙以及抑制口气。在漱口的时候，漱口水可以彻底的清洁整个口腔。当人们在外吃完东西而不能及时刷牙的时候，也可以用漱口水抗菌。推介阅读：口臭要如何祛除才能好得快

　　刷舌头，除了舌苔细菌造成的口臭在舌头表面除了味蕾之外，还有进食之后的食物的残渣，在粘膜脱落之后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖的，引起口气。因此，在刷牙后，应该用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

　　柠檬水，除口干引起的口臭喝清水可以让口腔经常保持湿润，在水里面加上一片柠檬，可以刺激唾液的分泌，减少因为鼻塞、口干或者口腔里面残余食物导致的厌氧细菌引起的口臭。